BIOS Aspire One 532h

Hola quisiera saber como actualizar mi BIOS paso a paso y en castellano, ya que según he leído si haces algo mal jugando con las configuraciones del menu que se activa con F2 al encender el ordenador te puedes cargar el el equipo. Ya tengo el archivo .zip de la pagina de Acer pero me viene con una nota en la que con dos lineas de texto "supuestamente" y "según el servicio técnico de Acer deberías saber como hacerlo". Muchas gracias y perdon por las molestias.
Sonrisas