ayda para cambiar windows en mi acer ao751h!!!????

saludosss!!!!!!!!! soy nuevo en el foro y acabo de adquirir una acer modelo ao751h q venia con el windows vista y la verdad no me gusta es muy lento y quisiera cambiarlo a windos 7 pero e estado leyendo en este foro y hay gente q abla de flashear la bios, o solo de formatear, y muchos otros comentarios y la verdad e quedado mucho mas confundido de lo q estava me podrian ayudar a explicarme cual es el proceso q debo seguir por favor